Jak na únavu nohou po dlouhé jízdě?

Jak na únavu nohou po dlouhé jízdě?

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (angl. brached chain amino acids – BCAA) patří mezi esenciální – nepostradatelné aminokyseliny, které si lidský organismus nedokáže sám syntetizovat. Pro zajištění jejich příjmu jsme odkázáni na stravu. Do skupiny větvených aminokyselin náleží leucin, izoleucin a valin.

V potravinách živočišného původu

Jejich největším přirozeným zdrojem jsou potraviny živočišného původu. Mnohem vyšší množství BCAA se nachází ve vybraných potravinových doplňcích.

Čtěte více

Dejte si před tréninkem kávu

Dejte si před tréninkem kávu

Kávu pije​me nejen pro její příjemnou chuť a aroma, ale též pro její stimulační účinky.

Jeden z nejpopulárnějších nápojů, který konzumují lidé ve všech koutech světa má svůj původ v oblasti dnešní Etiopie. První záznamy o pití kávy jsou z doby kolem roku 900 př.n.l. Po objevu kávy Evropany se její produkce rychle rozšířila do všech tropických oblastí.Dnes se pěstují dva základní druhy kávovníků – Koffea Arabica a Koffea Robusta. Robusta má oproti Arabice vyšší množství kofeinu – 1,7-3,5% (Arabica 0,8-1,7%), drsnější chuť, tmavší barvu a je méně aromatická. Z těchto důvodů je Arabica obchodníky a spotřebiteli žádanější. Na trhu se vyskytují také směsi obou hlavních odrůd.

Čtěte více

Svět fake cyklistiky

Svět fake cyklistiky

Na internetu se objevil zajímavý článek o padělaných výrobcích pocházejících z Číny, které v Americe neprošly zátěžovými testy. A to hlavně z hlediska bezpečnosti, které mohou ve velké míře ohrozit život jezdce.

Reportéři serveru pinoymtbiker.org popisují návštěvu sídla amerického giganta ve výrobě kol, Specialized. Při prohlídce fabriky v Morgan Hill navštívili i speciální testovací laboratoř, kde právě finišoval test rámu Venge “McLaren”, tedy model té nejšpičkovější kvality. Jednalo se o první ze šesti zátěžových zkoušek (záběr do klik silou 1200 N se 120 otáčkami za minutu po dobu 14 hodin), po níž rám běžně pokračuje dál v procesu testování.

Čtěte více