Jak na únavu nohou po dlouhé jízdě?

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (angl. brached chain amino acids – BCAA) patří mezi esenciální – nepostradatelné aminokyseliny, které si lidský organismus nedokáže sám syntetizovat. Pro zajištění jejich příjmu jsme odkázáni na stravu. Do skupiny větvených aminokyselin náleží leucin, izoleucin a valin.

V potravinách živočišného původu

Jejich největším přirozeným zdrojem jsou potraviny živočišného původu. Mnohem vyšší množství BCAA se nachází ve vybraných potravinových doplňcích.

Pokračovat ve čtení →

Dejte si před tréninkem kávu

Kávu pije​me nejen pro její příjemnou chuť a aroma, ale též pro její stimulační účinky.

Jeden z nejpopulárnějších nápojů, který konzumují lidé ve všech koutech světa má svůj původ v oblasti dnešní Etiopie. První záznamy o pití kávy jsou z doby kolem roku 900 př.n.l. Po objevu kávy Evropany se její produkce rychle rozšířila do všech tropických oblastí.Dnes se pěstují dva základní druhy kávovníků – Koffea Arabica a Koffea Robusta. Robusta má oproti Arabice vyšší množství kofeinu – 1,7-3,5% (Arabica 0,8-1,7%), drsnější chuť, tmavší barvu a je méně aromatická. Z těchto důvodů je Arabica obchodníky a spotřebiteli žádanější. Na trhu se vyskytují také směsi obou hlavních odrůd.

Pokračovat ve čtení →

Ostravou na kole 2016

Velká jarní jízda na kole v Ostravě začne v sobotu v 10:30 na Masarykově náměstí. Pojede se po trase dlouhé 15 kilometrů, v rámci doprovodného programu se budou konat výstavy, i exhibice historických kol, soutěže pro děti a další aktivity.

Svět fake cyklistiky

Na internetu se objevil zajímavý článek o padělaných výrobcích pocházejících z Číny, které v Americe neprošly zátěžovými testy. A to hlavně z hlediska bezpečnosti, které mohou ve velké míře ohrozit život jezdce.

Reportéři serveru pinoymtbiker.org popisují návštěvu sídla amerického giganta ve výrobě kol, Specialized. Při prohlídce fabriky v Morgan Hill navštívili i speciální testovací laboratoř, kde právě finišoval test rámu Venge “McLaren”, tedy model té nejšpičkovější kvality. Jednalo se o první ze šesti zátěžových zkoušek (záběr do klik silou 1200 N se 120 otáčkami za minutu po dobu 14 hodin), po níž rám běžně pokračuje dál v procesu testování.

Pokračovat ve čtení →

Výsledky kampaně Do práce na kole 2014

Přes milión kilometrů se ujelo během května v rámci soutěže firem Do práce na kole a na svůj vlastní pohon by cyklisté jednatřicetkrát objeli Zeměkouli. Čtvrtý ročník soutěže byl rekordní: do klání se zapojilo 5768 lidí z devatenácti českých a moravských měst, čímž narostl počet účastníků o třetinu oproti minulému roku.

Pokračovat ve čtení →